• Acasa
  • Despre
  • Publicitate
  • Blog
  • Contact
Cantece de leagan
Parinti moderni si copii isteti
  • Acasa
  • Bebelusul
    • Alaptarea
    • Ingrijire
    • Accesorii
  • Copilul
    • Dezvoltare
    • Educatie
  • Familia
    • Meseria de parinte
  • Sarcina
    • Fertilitate
    • Nasterea
    • Teste in sarcina
  • Sanatate
  • Lifestyle
  • Alimentatie
  • Mama
  • Casa si gradina
  • Cariera
No Result
View All Result
  • Acasa
  • Bebelusul
    • Alaptarea
    • Ingrijire
    • Accesorii
  • Copilul
    • Dezvoltare
    • Educatie
  • Familia
    • Meseria de parinte
  • Sarcina
    • Fertilitate
    • Nasterea
    • Teste in sarcina
  • Sanatate
  • Lifestyle
  • Alimentatie
  • Mama
  • Casa si gradina
  • Cariera
No Result
View All Result
Parinti moderni si copii isteti
No Result
View All Result
Beneficiile pepenelui verde

Beneficiile pepenelui verde

in Alimentatie
Share on FacebookShare on Twitter

Pepenele verde, care este 92% apă, are proprietăți de hidratare fabuloase, în timp ce este sărac în grăsimi și fără colesterol. Iată și alte motive pentru a-l pune în meniu.

Multă apă

Nimic nu este mai răcoritor de mâncat decât un fruct compus din 92% apă! Apa joacă un rol vital în reglarea temperaturii corpului, transportarea nutrienților și oxigenului către celule, eliminarea deșeurilor și protejarea articulațiilor, organelor și țesuturilor.

Multă citrulină

Pepenele verde este o sursă excelentă de citrulină, un aminoacid important. Citrulina este folosită de organism pentru a produce un alt aminoacid vital, arginina, care joacă un rol cheie în diviziunea celulară, vindecarea rănilor și eliminarea amoniacului. Citrulina din pepene verde este, de asemenea, ușor absorbită de organism. De fapt, pepenele verde este unul dintre puținele alimente cu un conținut ridicat de citrulină.

Bogat în licopen

Pepenele verde este bogat și în licopen, un antioxidant: o porție de 300 g (2 căni) conține 18,16 mg.
Sărac în sodiu și bogat în potasiu

Consumul de alimente bogate în potasiu și sărace în sodiu poate reduce riscul de hipertensiune arterială, un factor de risc asociat cu accidentul vascular cerebral și bolile de inimă.

Sursă bună de nutrienți

Pepenele verde este, de asemenea, o sursă bună de următorii nutrienți (per porție de 250 ml [1 cană]):

Vitamina C : Ajută la creșterea și menținerea oaselor, cartilajelor, dinților și gingiilor sănătoase.
Tiamina (vitamina B1) : eliberează energia din carbohidrați și promovează dezvoltarea normală.
Vitamina B6 (o alta sursa de acid pantotenic si magneziu): implicata in metabolismul energetic si formarea tesuturilor.
Vitamina A : susține dezvoltarea normală a oaselor și a dinților, precum și a pielii și a membranelor sănătoase.

Sărac în calorii

1 cană de pepene verde tăiat cubulețe (250 ml) conține doar 51 de calorii.

Articole asemănătoare

Ghid pentru diversificarea alimentației bebelușilor: o călătorie culinară a descoperirii

Ghid pentru diversificarea alimentației bebelușilor: o călătorie culinară a descoperirii

Diversificarea alimentației bebelușilor este un moment important în viața lor, reprezentând trecerea de la hrănirea exclusivă cu lapte la introducerea...

Nu folosi mâncarea ca și o pedeapsă

Nu folosi mâncarea ca și o pedeapsă!

Când vine vorba despre educație, există o regulă pe care niciun părinte nu ar trebui să o încalce: mâncarea nu...

Alimentatia pe perioada sarcinii

Alimentatia pe perioada sarcinii

Alimentatia pe perioada sarcinii Esti o sustinatoare a unui stil de viata sanatos sau dimpotriva, esti obisnuita sa nu iti...

Categorii

  • Accesorii
  • Alaptarea
  • Alimentatie
  • Bebelusul
  • Cariera si dezvoltare
  • Casa si gradina
  • Copilul
  • Dezvoltare
  • Educatie
  • Familia
  • Fashion
  • Ingrijire
  • Lifestyle
  • Mama
  • Meseria de parinte
  • Nasterea
  • Recomandari
  • Sanatate
  • Sarcina
  • Teste in sarcina
  • Versuri cantece de leagan

Articole recente

Ghicitori amuzante

Ghicitori amuzante pentru petrecerea timpului liber cu prietenii și copiii

Cele mai frumoase nume de fete

Cele mai frumoase nume de fete pentru micuța ta

idei de nume de băieți

Cele mai frumoase idei de nume de băieți pentru copilul tău

Arma secretă împotriva răcelii: cele mai eficace ceaiuri pentru menținerea sănătății

Arma secretă împotriva răcelii: cele mai eficace ceaiuri pentru menținerea sănătății

Tot ce trebuie sa știi despre dinții de lapte

Tot ce trebuie sa știi despre dinții de lapte

Cantece de leagan

Cantece de leagan

Cantece de leagan

Baiat sau fata?

baiat-sau-fata

Afla sexul copilului

REVISTA

Revista online pentru parinti cu multe articole despre cum sa fii un parinte modern, parenting, fertilitate, sarcina, cresterea copilului.

DESPRE

  • Acasa
  • Blog
  • Publicitate
  • Contact

UTILE

  • Despre
  • Politica de confidentialitate
  • Politica de utilizare cookie-uri
  • Termeni si conditii

CONTACT

Tel: 0747 394 863

E-mail: [email protected]

SOCIAL MEDIA

  • Acasa
  • Blog
  • Publicitate
  • Contact

Copyright © Parintimoderni.ro. Toate drepturile rezervate.

  • Acasa
  • Bebelusul
    • Alaptarea
    • Ingrijire
    • Accesorii
  • Copilul
    • Dezvoltare
    • Educatie
  • Familia
    • Meseria de parinte
  • Sarcina
    • Fertilitate
    • Nasterea
    • Teste in sarcina
  • Sanatate
  • Lifestyle
  • Alimentatie
  • Mama
  • Casa si gradina
  • Cariera

Copyright © Parintimoderni.ro. Toate drepturile rezervate.