• Acasa
  • Despre
  • Publicitate
  • Blog
  • Contact
Radio pentru copii
Parinti moderni si copii isteti
  • Acasa
  • Bebelusul
    • Alaptarea
    • Ingrijire
    • Accesorii
  • Copilul
    • Dezvoltare
    • Educatie
  • Familia
    • Meseria de parinte
  • Sarcina
    • Fertilitate
    • Nasterea
    • Teste in sarcina
  • Sanatate
  • Lifestyle
  • Alimentatie
  • Mama
  • Casa si gradina
  • Cariera
No Result
View All Result
  • Acasa
  • Bebelusul
    • Alaptarea
    • Ingrijire
    • Accesorii
  • Copilul
    • Dezvoltare
    • Educatie
  • Familia
    • Meseria de parinte
  • Sarcina
    • Fertilitate
    • Nasterea
    • Teste in sarcina
  • Sanatate
  • Lifestyle
  • Alimentatie
  • Mama
  • Casa si gradina
  • Cariera
No Result
View All Result
Parinti moderni si copii isteti
No Result
View All Result
Alimentatia pe perioada sarcinii

Alimentatia pe perioada sarcinii

in Alimentatie
Share on FacebookShare on Twitter

Alimentatia pe perioada sarcinii

Esti o sustinatoare a unui stil de viata sanatos sau dimpotriva, esti obisnuita sa nu iti refuzi nimic? Acum tu esti mai intai de toate, o viitoare mama. In perioada de sarcina, trebuie sa ai o nutritie adecvata.

Ce este o nutritie adecvata

Bebelusul are nevoie de anumite substante pentru dezvoltarea si cresterea sanatoasa. Prin urmare, meniul zilnic trebuie  sa contina produse sanatoase. A-ti fi frica de cuvantul “dieta” nu este necesar,  pentru ca nu trebuie sa mori de foame. O dieta echilibrata pentru femeile gravide este utila si diversa.

Articole asemănătoare

Nu folosi mâncarea ca și o pedeapsă!

Alimente alergenice la care sa renunti cat alaptezi

Copilul tau este intolerant la lactoza? Nu intra in panica!

despre alimentatia pe perioada sarcinii

Reguli de baza

Iata cateva recomandari, pentru a asigura complet substantele necesare copilului tau:

  • O mica gustare intre mesele principale. Bea intr-o zi cel putin 8 pahare de apa necarbogazoasa. Totusi, consulta medicul, deoarece excesul de apa din organism tau poate provoca edeme.
  • Diversificarea meniului. Combina alimentele din diferite grupe de produse alimentare: carbohidrati, proteine, grasimi, vitamine si minerale, fibre. Cu toate acestea, nu uita ca trebuie sa le combini corect.
  • Utilizeaza sucuri proaspete. Lamaia este un lucru indispensabil atat in ​​timpul sarcinii cat si dupa nastere.
  • Include supa in alimentatie. Supele sustin o digestie buna, deoarece sunt usor digerate si bogate in nutrienti. Poti gati supe cu un bulion secundar din carne si legume.
  • Mananca produse lactate. Produsele lactate sunt indispensabile daca doresti sa-ti imbunatatiti digestia. In plus, ele sunt foarte gustoase. Alege kefirul, iaurtul, smantana, laptele fermentat, laptele crud cu continut redus de grasimi. Mananca branza, deoarece contine mult calciu, dar asigura-te ca este, de asemenea, cu continut scazut de grasimi.
  • Nu renunta la carne. Trebuie preferata carnea cu continut scazut de grasime. Scoate pielea de la pasare, atunci cand faci friptura. Evita utilizarea carnatilor. Acest lucru va ajuta la controlul cresterii normale in greutate in timpul sarcinii.
  • Nu exclude din meniu pestele si fructele de mare, care sunt una dintre sursele principale de proteine ​​de inalta calitate si acizi grasi omega-3. De asemenea, pestele contine fosfor, care joaca un rol important in formarea tesutului osos al bebelusului.
Tags: alimentatie sarcina

Din aceiași categorie

Nu folosi mâncarea ca și o pedeapsă

Nu folosi mâncarea ca și o pedeapsă!

Când vine vorba despre educație, există o regulă pe care niciun părinte nu ar trebui să o încalce: mâncarea nu...

alimente alergenice

Alimente alergenice la care sa renunti cat alaptezi

Atunci cand esti in perioada de alaptare trebuie sa fii atenta la alimentele pe care le consumi pentru ca bebe...

Copilul tau este intolerant la lactoza

Copilul tau este intolerant la lactoza? Nu intra in panica!

Copilul tau este intolerant la lactoza? Nu intra in panica! Daca banuiesti cumva ca bebelusul sau copilul tau are intoleranta...

Categorii

  • Accesorii
  • Advertoriale
  • Alaptarea
  • Alimentatie
  • Bebelusul
  • Cariera si dezvoltare
  • Casa si gradina
  • Copilul
  • Dezvoltare
  • Educatie
  • Familia
  • Fashion
  • Lifestyle
  • Mama
  • Meseria de parinte
  • Nasterea
  • Sanatate
  • Sarcina
  • Teste in sarcina
  • Versuri cantece de leagan

Articole recente

Cum abordăm în familie, subiectul banilor

Cum abordăm în familie, subiectul banilor

Cum se tratează somnul neliniștit la copii cu sunete albe

Cum se tratează somnul neliniștit la copii cu sunete albe

6 metode de transmitere a varicelei

6 metode de transmitere a varicelei

Problemele emoționale la copii – cauză principală pentru dezvoltarea deficiențelor de vorbire

Problemele emoționale la copii – cauză principală pentru dezvoltarea deficiențelor de vorbire

Tricicleta pentru copii, un ajutor pentru dezvoltarea abilităților motorii

Tricicleta pentru copii, un ajutor pentru dezvoltarea abilităților motorii

Radio pentru copii

radio pentru copii

Radio copii

Cantece de leagan

Cantece de leagan

Cantece de leagan

Baiat sau fata?

baiat-sau-fata

Afla sexul copilului

REVISTA

Revista online pentru parinti cu multe articole despre cum sa fii un parinte modern, parenting, fertilitate, sarcina, cresterea copilului.

PARTENERI

Fotograf Botez Timisoara

DESPRE

  • Home
  • Blog
  • Publicitate
  • Contact

UTILE

  • Despre
  • Politica de confidentialitate
  • Politica de utilizare cookie-uri
  • Termeni si conditii

CONTACT

Tel: 0747 394 863

E-mail: contact@parintimoderni.ro

Timișoara

SOCIAL MEDIA

  • Home
  • Blog
  • Publicitate
  • Contact

Copyright © Parintimoderni.ro. Toate drepturile rezervate.

  • Acasa
  • Bebelusul
    • Alaptarea
    • Ingrijire
    • Accesorii
  • Copilul
    • Dezvoltare
    • Educatie
  • Familia
    • Meseria de parinte
  • Sarcina
    • Fertilitate
    • Nasterea
    • Teste in sarcina
  • Sanatate
  • Lifestyle
  • Alimentatie
  • Mama
  • Casa si gradina
  • Cariera

Copyright © Parintimoderni.ro. Toate drepturile rezervate.

Acest site folosește cookie-uri. Prin navigarea pe acest site, îți exprimi acordul asupra folosirii cookie-urilor.