• Acasa
  • Despre
  • Publicitate
  • Blog
  • Contact
Cantece de leagan
Parinti moderni si copii isteti
  • Acasa
  • Bebelusul
    • Alaptarea
    • Ingrijire
    • Accesorii
  • Copilul
    • Dezvoltare
    • Educatie
  • Familia
    • Meseria de parinte
  • Sarcina
    • Fertilitate
    • Nasterea
    • Teste in sarcina
  • Sanatate
  • Lifestyle
  • Alimentatie
  • Mama
  • Casa si gradina
  • Cariera
No Result
View All Result
  • Acasa
  • Bebelusul
    • Alaptarea
    • Ingrijire
    • Accesorii
  • Copilul
    • Dezvoltare
    • Educatie
  • Familia
    • Meseria de parinte
  • Sarcina
    • Fertilitate
    • Nasterea
    • Teste in sarcina
  • Sanatate
  • Lifestyle
  • Alimentatie
  • Mama
  • Casa si gradina
  • Cariera
No Result
View All Result
Parinti moderni si copii isteti
No Result
View All Result
Ascultă-ți nevoile

5 sfaturi pentru a găsi timp pentru tine atunci când ești mamă

in Meseria de parinte
Share on FacebookShare on Twitter

Atunci când devii mamă, este mai complicat să găsești timp pentru tine. Teme, muncă, curățenie și mese de preparat… unele mame se culpabilizează chiar și atunci când își fac timp pentru ele. Pentru a scăpa însă de acest lucru, iată câteva sfaturi pentru a reuși să îți gestionezi timpul și pentru a rămâne o super mamă.

Cuprins arată
1 Nu te mai învinovăți
2 Ascultă-ți nevoile
3 Planifică zilele pentru a avea mai mult timp
4 Acceptă ajutor sau cere ajutor celor din jur
4.1 Ai grijă și la orele de somn
4.2 Seara, ar trebui să încerci o rutină, citind ceva relaxant sau meditând

Nu te mai învinovăți

Dacă îți acorzi puțin timp să te uiți la un film, asta nu înseamnă că îți neglijezi familia sau că ești egoistă. Ești la fel de umană ca și copiii tăi și trebuie să ai grijă de sănătatea fizică și mentală. Dacă îți vei face timp pentru tine vei fi mai motivată și vei avea mai multă încredere în tine.

5 sfaturi pentru a găsi timp pentru tine atunci când ești mamă

 

Ascultă-ți nevoile

Ești o super mamă, chiar dacă uneori nu simți asta sau nu crezi asta. Dar, înainte de toate, ești o femeie care are propriile sale nevoi și dorințe. Dar, dacă vei începe să îți ignori nevoile și dorințele, corpul va deveni mai obosit, va începe enervarea și frustrarea să își facă loc la tine în viață și poate vei avea ajunge și la un burn out și cu siguranță că nu vrei asta.

Planifică zilele pentru a avea mai mult timp

Să ai mai mult timp pentru tine, acest lucru necesită foarte multă organizare. Ai nevoie în acest caz de o agendă, unde să îți planifici săptămâna. În acest fel, toate șansele vor fi de partea ta pentru a găsi un perfect echilibru între muncă și viața personală.

Acceptă ajutor sau cere ajutor celor din jur

Acceptă ajutor sau cere ajutor celor din jur

Cel mai bine ar fi să discuți cu partenerul și cu cei din jur și să îți exprimi sentimentele, ce te deranjează și cel mai bine ar fi să înveți din când în când și să spui Nu. Este ok să nu fii ok și să ceri ajutor nu este un semn de slăbiciune.

Ai grijă și la orele de somn

Să dormi este un excelent remediu pentru sănătate. Chiar și o siestă de 30 de minute doar poate să fie de mare ajutor pentru a-ți reda energia. Cel mai bine  ar fi să te bucuri de o siestă atunci când copiii dorm sau când sunt afară.

Seara, ar trebui să încerci o rutină, citind ceva relaxant sau meditând

Cel mai important – nu ar mai trebui să fii pe pilot automat și ar trebui să încerci să te recentrezi asupra propriei persoane. Cel mai bine ar fi să știi deci care îți sunt prioritățile și nevoile.

Articole asemănătoare

Ghicitori amuzante

Ghicitori amuzante pentru petrecerea timpului liber cu prietenii și copiii

Petrecerea timpului liber cu prietenii și copiii poate fi o activitate distractivă și antrenantă. Una dintre cele mai populare activități...

Cele mai frumoase nume de fete

Cele mai frumoase nume de fete pentru micuța ta

Când vine vorba despre alegerea numelui pentru micuța ta, este important să găsești numele perfect, care să se potrivească cu...

idei de nume de băieți

Cele mai frumoase idei de nume de băieți pentru copilul tău

Dacă urmează să devii părinte sau deja te pregătești să aduci pe lume un nou membru în familia ta, unul...

Please login to join discussion

Categorii

  • Accesorii
  • Alaptarea
  • Alimentatie
  • Bebelusul
  • Cariera si dezvoltare
  • Casa si gradina
  • Copilul
  • Dezvoltare
  • Educatie
  • Familia
  • Fashion
  • Ingrijire
  • Lifestyle
  • Mama
  • Meseria de parinte
  • Nasterea
  • Recomandari
  • Sanatate
  • Sarcina
  • Teste in sarcina
  • Versuri cantece de leagan

Articole recente

Ghicitori amuzante

Ghicitori amuzante pentru petrecerea timpului liber cu prietenii și copiii

Cele mai frumoase nume de fete

Cele mai frumoase nume de fete pentru micuța ta

idei de nume de băieți

Cele mai frumoase idei de nume de băieți pentru copilul tău

Arma secretă împotriva răcelii: cele mai eficace ceaiuri pentru menținerea sănătății

Arma secretă împotriva răcelii: cele mai eficace ceaiuri pentru menținerea sănătății

Tot ce trebuie sa știi despre dinții de lapte

Tot ce trebuie sa știi despre dinții de lapte

Cantece de leagan

Cantece de leagan

Cantece de leagan

Baiat sau fata?

baiat-sau-fata

Afla sexul copilului

REVISTA

Revista online pentru parinti cu multe articole despre cum sa fii un parinte modern, parenting, fertilitate, sarcina, cresterea copilului.

DESPRE

  • Acasa
  • Blog
  • Publicitate
  • Contact

UTILE

  • Despre
  • Politica de confidentialitate
  • Politica de utilizare cookie-uri
  • Termeni si conditii

CONTACT

Tel: 0747 394 863

E-mail: [email protected]

SOCIAL MEDIA

  • Acasa
  • Blog
  • Publicitate
  • Contact

Copyright © Parintimoderni.ro. Toate drepturile rezervate.

  • Acasa
  • Bebelusul
    • Alaptarea
    • Ingrijire
    • Accesorii
  • Copilul
    • Dezvoltare
    • Educatie
  • Familia
    • Meseria de parinte
  • Sarcina
    • Fertilitate
    • Nasterea
    • Teste in sarcina
  • Sanatate
  • Lifestyle
  • Alimentatie
  • Mama
  • Casa si gradina
  • Cariera

Copyright © Parintimoderni.ro. Toate drepturile rezervate.