Ideile principale
- Regimul de somn stabil ajută copilul să adoarmă mai ușor.
- Copilul trebuie pus la culcare mereu la aceeași oră.
- Nu trebuie ridicat din pătuț dacă somnul nu vine imediat.
- Joaca singur și plimbarea liniștită pot reduce supraexcitația.
O mare alarma pentru multi parinti, este faptul ca bebelusii lor abia adorm si sunt nelinistiti. Principalul motiv pentru aceasta este nerespectarea regimului de somn. Copilul nu este dus la culcare la o ora ferm stabilita, ci, atunci cand este necesar sau cand parintii cred ca bebelusul doreste sa doarma.
Punerea copiilor la culcare este necesara la timpul stabilit, intotdeauna la aceeasi ora. Cu aceasta conditie, copiii vor dezvolta un obicei puternic si, intr-o anumita perioada, vor dori sa doarma. Chiar daca dintr-un anumit motiv somnul nu vine imediat, in niciun caz nu trebuie sa il ridici din patut.
Cauza somnului lipsa este, de obicei, supraexcitatia copilului inainte de culcare, iar acest lucru este adesea cauzat de parinti. La varsta de 1-2 ani, copilul devine mai amuzant, intelege mult, reactioneaza si imita foarte mult. Adultii se joaca de buna voie cu copilul, se distreaza.
Metode
Cea mai buna modalitate de a adormi copilul este sa ii oferi ocazia de a se juca singur inainte de a merge la culcare. Pentru aceasta, bineinteles, trebuie sa creezi conditii adecvate: sa ii oferi jucarii interesante care nu necesita miscari rapide si de asemenea, este foarte bine sa iesi impreuna cu bebelusul la o plimbare linistita.
Copiii lasati de obicei, foarte mult singuri in patut, nu adorm o lunga perioada de timp, pentru ca s-au obisnuit sa fie singuri in patut si se misca foarte mult. Cu mare dificultate, si acesti copiii intr-un final adorm. Unele mame infasoara bebelusii in scutece, legandu-i de maini si de picioare. Acest lucru nu este indicat, deoarece o astfel de metoda de plasare, imposibila, duce faptul ca bebelusul va incerca sa se sforteze impingand cu greu din maini si din picioare, ceea ce ii impiedica sa adoarma.
Copiii ale caror miscari in timpul vegherii sunt libere, nu simt oboseala fizica obisnuita, ceea ce promoveaza un somn bun. Prin urmare, bebelusilor trebuie sa li se acorde posibilitatea de a se deplasa mai mult.
Întrebări frecvente
De ce adoarme greu un bebeluș înainte de culcare?
Un motiv frecvent este nerespectarea regimului de somn. Când ora de culcare nu este stabilă, copilul nu își formează un obicei clar și poate rămâne neliniștit. Supraexcitația de dinainte de culcare îngreunează și ea adormirea.
Cum ajută ora fixă de culcare la somnul copilului?
Pus la culcare la aceeași oră, copilul își formează un obicei puternic. În timp, organismul lui se obișnuiește cu acest ritm și apare dorința de somn la timpul stabilit. Consecvența contează mai mult decât momentul ales la întâmplare.
Ce activități sunt potrivite înainte de somn?
O soluție bună este joaca singur, în condiții liniștite. Jucăriile interesante, care nu cer mișcări rapide, și o plimbare calmă înainte de culcare pot ajuta. Acestea reduc agitația dinaintea somnului.
De ce nu este indicat să legi copilul în scutece?
Această metodă nu este indicată, pentru că îl face să se sforțeze cu mâinile și picioarele. În loc să se liniștească, copilul încearcă să se miște și asta îl împiedică să adoarmă. Libertatea de mișcare susține un somn mai bun.
