Ideile principale
- Mâncarea nu trebuie folosită ca recompensă sau ca pedeapsă.
- Asocierea legumelor cu pedeapsa poate crea antipatie.
- Alimentele procesate nu trebuie oferite pentru a controla comportamentul.
- Recompensele și pedepsele nu schimbă atitudinea pe termen lung.
Când vine vorba despre educație, există o regulă pe care niciun părinte nu ar trebui să o încalce: mâncarea nu trebuie folosită ca recompensă sau ca pedeapsă.
Să ai grijă de obiceiurile alimentare încă din copilărie este importantă pentru ca toți copiii să dezvolte o relație sănătoasă cu propria lor mâncare. Mâncarea nu este un obiect de negociere, ci elementul esențial al vieții. Prin urmare, nu ar trebui utilizat în alt scop decât alimentar.
Nu folosi mâncarea ca pedeapsă
Când un tată îi spune fiului său că ar trebui să mănânce legume pentru că s-a purtat rău, el favorizează asocierea dintre acest tip de mâncare și pedeapsă.
Este posibil ca subconștientul copilului să înregistreze că acest consum de legume este ceva rău pentru el și acest lucru poate ajunge să îi creeze antipatie. Micuțul înțelege la rândul său că un consum de legume este o obligație și nu un obicei sănătos.
Același lucru este valabil și atunci când copilul este privat de consumul unui aliment care îi place din cauza comportamentului său. De exemplu, când tatăl avertizează copilul că nu va mânca desertul lui preferat pentru că nu a vrut legume la cină.
În acest fel, copilul asociază că anumite alimente sunt o pedeapsă în timp ce altele sunt recompense. În general, acestea sunt alimente nesănătoase nesănătoase.
Nu folosi mâncarea nici ca recompensă
Pentru a inculca obiceiuri alimentare sănătoase, este important să introduci alimente naturale și bogate în nutrienți, precum și să restricționezi alimentele procesate sau nedorite. Deși ultima opțiune este permisă în ocazii speciale, nu trebuie niciodată folosită pentru a recompensa sau pedepsi comportamentul copilului.
Aceste metode de parenting sunt nepotrivite deoarece condiţionează copilul să acţioneze pe bază de recompensă sau pedeapsă şi nu îi permit să reflecteze asupra acţiunilor sale.
În acest fel, micuțul se obișnuiește să-și modifice comportamentul atunci când vine un stimul extern. Mai mult, el nu înțelege pe deplin importanța reală de a face sau nu acțiunile pe care vrem să le schimbe.
În ziua în care nu se pedepsește/răsplătește, nu se mai obțin rezultatele dorite. Acest lucru se întâmplă deoarece copilul își pierde interesul de a-și îmbunătăți comportamentul dacă nu primește nimic în schimb.
Prin urmare, folosirea recompenselor sau pedepselor nu aduce o schimbare de atitudine ci o adaptare a comportamentului în funcție de propriile interese ale copilului.
Același lucru este valabil și atunci când părinții nu sunt acolo pentru a monitoriza comportamentul copilului. Neavând nici recompense, nici pedepse, micuțul decide cum să acționeze, dincolo de ceea ce își doresc părinții.
Este foarte important de știut că folosirea alimentelor ca monedă de schimb nu este o strategie adecvată de parenting.
Întrebări frecvente
De ce nu e bine să folosești mâncarea ca pedeapsă pentru copil?
Când legi un aliment de un comportament greșit, copilul poate ajunge să îl vadă ca pe ceva rău. În loc să înțeleagă valoarea alimentului, îl percepe ca pe o obligație neplăcută. Așa poate apărea antipatia față de anumite mâncăruri, mai ales față de legume.
Ce se întâmplă dacă desertul devine recompensă pentru un comportament bun?
Copilul învață că unele alimente sunt recompense, iar altele sunt pedepse. De obicei, aceste recompense sunt alimente nesănătoase, ceea ce întărește o legătură greșită între comportament și mâncare. În timp, el acționează mai mult pentru stimulul extern decât pentru înțelegerea propriilor gesturi.
Cum ajută obiceiurile alimentare formate din copilărie?
Obiceiurile alimentare din copilărie susțin dezvoltarea unei relații sănătoase cu mâncarea. Când mâncarea rămâne doar aliment și nu monedă de schimb, copilul poate învăța mai bine ce înseamnă alegeri alimentare sănătoase. Acest lucru contează pentru felul în care se raportează la hrană pe termen lung.
De ce nu funcționează pe termen lung pedeapsa sau recompensa prin mâncare?
Astfel de metode condiționează copilul să reacționeze la stimuli externi. Când recompensa sau pedeapsa lipsește, interesul pentru schimbarea comportamentului scade. Atitudinea nu se transformă cu adevărat, ci se adaptează doar în funcție de ceea ce primește în schimb.
