Ideile principale
- Calmul la masă îl ajută pe copil să asocieze momentul mesei cu ceva plăcut.
- Răbdarea contează mai mult decât forțarea copilului să mănânce.
- Discuția despre alimentele preferate poate crește încrederea dintre tine și copil.
- Rețetele creative și prezentarea amuzantă pot introduce alimente noi mai ușor.
Cum iti poti motiva copilul sa manance?
Se poate intampla destul de des ca un copil sa nu aprecieze anumite feluri de mancare. Astfel ca este esential sa incerci sa iti dezvolti creativitatea. Jocurile, oferirea unei recompense sau creativitatea in momentul servirii mesei sunt lucruri care vor ajuta copilul sa se familiarizeze cu mancare intr-o maniera sanatoasa si agreabila.
Cum poti motiva copilul sa manance?
Un aspect foare important din rutina alimentara a unui copil este mediul unde mananca acesta. Un moment de calm, de liniste, va permite acestuia sa asocieze momentul mesei cu ceva foarte placut. Trebuie deci sa incerci sa creezi un mediu cat mai placut.
Nu il forta. Prima virtute pe care trebuie sa o ai este rabdarea. Nu foarte multe lucruri vor functiona din prima.
Intreaba-l ce ii place sa manance si ce nu ii place sa manance. Comunicarea parinte-copil este esentiala. Va fi formidabil sa vezi cum copilasul are din ce in ce mai multa incredere in tine si ca aveti cea mai frumoasa relatie inca de cand este mic copil.
Intreaba-l deci ce mancare prefera si incearca sa ascunzi acolo si unele legume care nu ii plac. Deci trebuie sa incerci sa creezi un anumit teren de intelegere unde poti motiva copilasul sa manance.
Asteapta pana cand i se face foame. Chiar daca ar fi de preferat sa stabilesti un anumit orar pentru mese, nu ar trebui sa fortezi copilul sa manance atunci cand nu ii este foame. In general, copiii din cauza distractiilor din jur sau a altor activitati sau chiar din lipsa de interes, uita de apetitul lor.
Intreaba-l deci la ora mesei sau inainte sa se apropie ora mesei daca ii este foame. Ii poti spune si ce i-ai pregatit pentru a-i deschide apetitul si cu siguranta ca va merga la masa cu mai mult entuziasm.
Fa retete pentru copii pentru a motiva mai mult copilul sa manance. Retetele pentru copii sunt ideale atunci cand vrei sa motivezi un copil sa manance. Creativitatea si ingeniozitatea sunt ideale si necesare in rolul de parinte.
Retetele sunt cele mai potrivite deci atunci cand vrei sa introduci alimente noi. De exemplu, daca nu ii place broccoli, cum ar fi sa incerci sa adaugi si branza? Nu uita insa ca toti nutrientii din farfurie ar trebui sa fie cat mai echilibrati.
Prezinta felurile de mancare intr-o maniera mai amuzanta. Initiaza deci copilul cu un nou aliment intr-o maniera cat mai creativa si mai amuzanta, in functie de gusturi si de preferinte. Daca este pasionat de dinozauri, creaza unT-Rex din carne. Daca este vorba despre o fata, o coroana din morcovi poate sa fie o idee buna.
Întrebări frecvente
Cum poți face masa mai atractivă pentru copil?
Poți folosi jocuri, o recompensă sau creativitatea la servirea mesei. Un mediu calm și plăcut îl ajută să asocieze mâncatul cu o experiență agreabilă. Contează și felul în care prezinți mâncarea, mai ales când vrei să încerci alimente noi.
De ce este important să nu-l forțezi să mănânce?
Forțarea nu dă rezultate rapide și poate îngreuna relația copilului cu masa. Răbdarea este esențială, pentru că nu foarte multe lucruri funcționează din prima. E mai util să creezi un context în care să fie dispus să mănânce de bunăvoie.
Cum poți afla ce îi place copilului să mănânce?
Îl poți întreba direct ce îi place și ce nu îi place să mănânce. Comunicarea dintre părinte și copil este foarte importantă și îl ajută să capete încredere. Apoi poți ascunde în mâncarea preferată și unele legume care nu îi plac.
Cum introduci alimente noi fără să-l descurajezi?
Rețetele pentru copii sunt potrivite atunci când vrei să adaugi alimente noi. Poți combina un ingredient care nu îi place cu altul acceptat deja, cum ar fi broccoli cu brânză. Prezentarea amuzantă, precum un T-Rex din carne sau o coroană din morcovi, poate face momentul mai atractiv.
