• Acasa
  • Despre
  • Publicitate
  • Blog
  • Contact
Cantece de leagan
Parinti moderni si copii isteti
  • Acasa
  • Bebelusul
    • Alaptarea
    • Ingrijire
    • Accesorii
  • Copilul
    • Dezvoltare
    • Educatie
  • Familia
    • Meseria de parinte
  • Sarcina
    • Fertilitate
    • Nasterea
    • Teste in sarcina
  • Sanatate
  • Lifestyle
  • Alimentatie
  • Mama
  • Casa si gradina
  • Cariera
No Result
View All Result
  • Acasa
  • Bebelusul
    • Alaptarea
    • Ingrijire
    • Accesorii
  • Copilul
    • Dezvoltare
    • Educatie
  • Familia
    • Meseria de parinte
  • Sarcina
    • Fertilitate
    • Nasterea
    • Teste in sarcina
  • Sanatate
  • Lifestyle
  • Alimentatie
  • Mama
  • Casa si gradina
  • Cariera
No Result
View All Result
Parinti moderni si copii isteti
No Result
View All Result
Alimente pentru intarirea sistemului imunitar la copii

Alimente pentru intarirea sistemului imunitar la copii

in Alimentatie
Share on FacebookShare on Twitter

Sistemul imunitar este cel care protejeaza organismul uman de bacterii, virusi sau invadatori care ne pot pune in pericol sanatatea. Inca din primele ore de la nastere sistemul imunitar se dezvolta si incepe sa devina tot mai puternic, iar una dintre modalitatile prin care copiii isi dezvolta si intaresc sistemul imunitar este prin alaptare. Odata ce perioada in care copilul este alaptat trebuie sa te asiguri ca oferi celui mic o alimentatie care sa contribuie la un sistem imunitar puternic pentru a evita orice raceala, gripa sau alte diferite afectiuni medicale.

Pentru o dezvoltare sanatoasa a unui copil alimentatia diversificata este fara doar si poate cea mai buna alegere. Iar pentru un sistem imunitar cat mai puternic din alimentatia copilului nu trebuie sa lipseasca urmatoarele alimente: usturoiul, morcovii, ciupercile, ouale, branzeturile, carnea de pasare, iaurtul, ovazul, carnea de peste, diferite fructe si legume sau nucile. Toate aceste alimente trebuie sa faca parte din dieta unui copil pentru ca in fiecare zi sistemul imunitar sa devina tot mai puternic si sa fie pregatit pentru a proteja copilul.

alimentatia diversificata

Cuprins arată
1 Alimentatia diversificata

Alimentatia diversificata

Usturoiul este considerat a fi un antibiotic natural care are un rol extrem de important pentru cresterea antioxidantilor in organsim. Proprietatile antimicrobiene si antibacteriene ale usturoiului il fac extrem de important pentru o alimentatie sanatoasa. Chiar daca cei mici nu agreeaza poate gustul usturoiului, acesta poate fi inclus in diferite retete pentru ca cei mici sa consume usturoi fara probleme.

Morcovii se regasesc in numeroase sucuri pentru copii. Fie ca este consumat crud, fie ca se regaseste in diferite preparate alimentare, morcovul este foarte sanatos. Datorita numeroaselor minerale si vitamine, morcovii sunt un aliment ideal pentru intarirea sistemului imunitar la copii. Impreuna cu morcovii consumul de legume este extrem de important pentru a asigura organsimului antioxidanti, minerale si vitamine necesare pentru a face fata eventualelor raceli sau gripe. Printre cele mai importante legume putem aminti varza, broccoli, ceapa, castravetii, rosiile sau sfecla rosie.

Ouale sunt o foarte importanta sursa de proteine, iar galbenusul are un aport important de vitamine si antioxidanti. Tot in categoria alimentelor bogate in proteine, vitamine si antioxidanti se incadreaza si nucile. De asemenea, carnea de pasare contribuie la aportul de proteine necesar sistemului imunitar. Pe langa carnea de pasare, consumul de carne de peste contribuie la sustinerea sistemului nervos prin aportul de acizi grasi Omega 3.

Alege sa ii oferi copilului tau o alimentatie sanatoasa pentru o imunitate de fier.

Tags: alimentatia diversificatasistemului imunitar la copii

Articole asemănătoare

Ghid pentru diversificarea alimentației bebelușilor: o călătorie culinară a descoperirii

Ghid pentru diversificarea alimentației bebelușilor: o călătorie culinară a descoperirii

Diversificarea alimentației bebelușilor este un moment important în viața lor, reprezentând trecerea de la hrănirea exclusivă cu lapte la introducerea...

Nu folosi mâncarea ca și o pedeapsă

Nu folosi mâncarea ca și o pedeapsă!

Când vine vorba despre educație, există o regulă pe care niciun părinte nu ar trebui să o încalce: mâncarea nu...

Alimentatia pe perioada sarcinii

Alimentatia pe perioada sarcinii

Alimentatia pe perioada sarcinii Esti o sustinatoare a unui stil de viata sanatos sau dimpotriva, esti obisnuita sa nu iti...

Please login to join discussion

Categorii

  • Accesorii
  • Alaptarea
  • Alimentatie
  • Bebelusul
  • Cariera si dezvoltare
  • Casa si gradina
  • Copilul
  • Dezvoltare
  • Educatie
  • Familia
  • Fashion
  • Ingrijire
  • Lifestyle
  • Mama
  • Meseria de parinte
  • Nasterea
  • Recomandari
  • Sanatate
  • Sarcina
  • Teste in sarcina
  • Versuri cantece de leagan

Articole recente

Ghicitori amuzante

Ghicitori amuzante pentru petrecerea timpului liber cu prietenii și copiii

Cele mai frumoase nume de fete

Cele mai frumoase nume de fete pentru micuța ta

idei de nume de băieți

Cele mai frumoase idei de nume de băieți pentru copilul tău

Arma secretă împotriva răcelii: cele mai eficace ceaiuri pentru menținerea sănătății

Arma secretă împotriva răcelii: cele mai eficace ceaiuri pentru menținerea sănătății

Tot ce trebuie sa știi despre dinții de lapte

Tot ce trebuie sa știi despre dinții de lapte

Cantece de leagan

Cantece de leagan

Cantece de leagan

Baiat sau fata?

baiat-sau-fata

Afla sexul copilului

REVISTA

Revista online pentru parinti cu multe articole despre cum sa fii un parinte modern, parenting, fertilitate, sarcina, cresterea copilului.

DESPRE

  • Acasa
  • Blog
  • Publicitate
  • Contact

UTILE

  • Despre
  • Politica de confidentialitate
  • Politica de utilizare cookie-uri
  • Termeni si conditii

CONTACT

Tel: 0747 394 863

E-mail: [email protected]

SOCIAL MEDIA

  • Acasa
  • Blog
  • Publicitate
  • Contact

Copyright © Parintimoderni.ro. Toate drepturile rezervate.

  • Acasa
  • Bebelusul
    • Alaptarea
    • Ingrijire
    • Accesorii
  • Copilul
    • Dezvoltare
    • Educatie
  • Familia
    • Meseria de parinte
  • Sarcina
    • Fertilitate
    • Nasterea
    • Teste in sarcina
  • Sanatate
  • Lifestyle
  • Alimentatie
  • Mama
  • Casa si gradina
  • Cariera

Copyright © Parintimoderni.ro. Toate drepturile rezervate.